Inclúe receitas

Nos últimos anos a sociedade tomou conciencia da importancia da alimentación como factor fundamental para gozar dunha boa saúde e evitar enfermidades. Cada día nos interesa máis saber o que comemos, de onde procede, como se preparou, que elementos contén e como afectará ao noso organismo. Queremos comer san.
Pero que é unha alimentación saudable? Hoxe é difícil sabelo. A publicidade fíxonos un gran lío, e ás veces nin sequera sabemos o que comemos. A alimentación saudable é obter todos os nutrientes que necesitamos da cantidade correcta de alimentos saudables. E cociñalos ou preparalos con moito coidado e amor. Comer sa é tamén evitar o consumo de alimentos non saudables ou reducilos ao máximo. Fácil? Seguro que hai moitas cousas nas que podemos mellorar a nosa alimentación, pero necesitamos información.